Jede 2. Frau und
jeder 4. Mann in Deutschland leidet an krankhaft
veränderten
Venen. Häufig handelt es sich um Krampfadern, die
das venöse Blut stauen,
sich entzünden können und sich ohne Behandlung
letztendlich zu einer
gefährlichen Thrombophlebitis (Venenentzündung),
einer Thrombose, einem
postthrombotischen Syndrom oder Geschwüren ("offenes
Bein") entwickeln
können.
Wenn erste Anzeichen einer möglichen Venenerkrankung
auftreten ("schwere
Beine", Schwellungen, Schmerzen, nächtliche
Wadenkrämpfe, Kribbeln und
Unruhe in den Beinen, Brennen, Krampfadern,
Besenreiser), ist es bereits
höchste Zeit etwas dagegen zu tun. Wer frühzeitig
beginnt, gewinnt wertvolle Zeit
für die Vorsorge und kann bei einer chronischen
Venenerkrankung den
Krankheitsverlauf u. U. wesentlich verlangsamen.
Warum
ist Bewegung so wichtig?
Gesunde Venen
transportieren verbrauchtes sauerstoffarmes Blut aus
Muskeln
und Organen zurück zu Herz und Lunge. Und sie
leisten Schwerstarbeit: Das Blut
aus den Beinen muss beim stehenden Menschen gegen
die Schwerkraft hoch
gepumpt werden. Das Zurückfließen des Bluts wird
durch die Venenklappen
verhindert, die das Blut ventilartig nur in Richtung
des Herzens durchlassen.
Sind diese Klappen defekt oder sind die Venen
verengt, spricht man von
Venenschwäche. In Krampfadern zum Beispiel fließt
das Venenblut rückwärts,
weil die Venenventile es nicht halten können. Durch
den Rückstrom kommt es zur
Überlastung des tiefen Venensystems, was
schwerwiegende Schäden zur Folge
haben kann.
Eine venenspezifische
Bewegungstherapie stellt bei Erkrankungen des
Venensystems eine wesentliche Ergänzung zu den
etablierten konservativen und
operativen Behandlungsmethoden dar. Insbesondere in
der Venenvorsorge und
Venennachsorge ist eine spezielle Bewegungstherapie
unverzichtbar:
sachgerecht durchgeführtes Venentraining stärkt die
Wadenmuskulatur, die
Wadenmuskelpumpe wird aktiviert, die Abpumpleistung
erhöht und die Beinvenen
entlastet. Wissenschaftliche Untersuchungen konnten
nachweisen, dass
insbesondere die Beweglichkeit der Sprunggelenke
wesentliche Voraussetzung
für eine Entlastung der Beinvenen sind.
Trainingsziel ist hier die Wiederher-
stellung der Maximalbeweglichkeit der Gelenke. Dies kann sehr
effizient durch
