Venensport
Venengeeignete Sportarten
Alle Sportarten,
die einen
rhythmischen, gleichmäßigen und
schonenden
Bewegungsablauf
haben und insbesondere die
Wadenmuskulatur
beanspruchen und die Mobilität des
Fußgelenks verbessern, sind als
Venensport geeignet.
Folgende
Sportarten sind besonders für ein Venentraining geeignet:
Wandern
und Walking,
insbesondere das
Bergwandern. Auch auch Radfahren,
Wassergymnastik und Schwimmen, Tanzen, Golf.
Im Winter bietet sich Skilanglauf
als geeignete Sportart an.
Zu vermeiden sind alle Sportarten
mit abrupten Stoppbewegungen und/oder mit
hohem Kraftaufwand, wie Fußball und
Handball, Badminton und Tennis,
Krafttraining u. a.
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